Top 10 de los suplementos para aumentar la líbido y el desarrollo sexual
¿Sientes que tienes poco apetito sexual y que tu libido anda baja o casi inexistente?
No te sientas aislado: los trastornos del deseo sexual afectan a una muy gran parte de la población mundial, tanto hombres como mujeres…
Hoy en día, con todo el estrés que manejamos en la vida moderna, es muy normal que nuestras hormonas y nuestro deseo sexual se vean negativamente afectados.
En el caso de los hombres, la disminución de la producción de testosterona es algo común que ocurre con la edad, sin embargo, algo que los estudios han encontrado es que hay un creciente número de hombres que, independientemente de la edad, han visto una disminución sustancial en su producción natural de esta hormona.
Si bien no hay única razón que se pueda señalar como la causa de estos descensos, se cree que una mayor cantidad de contaminantes en el ambiente, como los disruptores endocrinos (sustancias químicas capaces de alterar el sistema hormonal), pueden ser uno de los motivos.
Para solucionarlo, te presentamos 10 suplementos y fármacos poco conocidos que te permitirán incrementar tu libido a niveles que te dejaran asombrado. ¡Tu pareja nos agradecerá!
1) Phenibut
Phenibut es un fármaco nootrópico que se desarrolló para el tratamiento de la ansiedad, el insomnio, el trastorno de estrés postraumático y la depresión.
Fue sintetizado por primera vez en Rusia en la década de 1960 en el Instituto pedagógico Herzen de Leningrad bajo la dirección del profesor Vsevolod Perekalin. Se incluía en kits para cosmonautas rusos durante décadas, debido a sus notables cualidades ansiolíticas. De esa manera, los cosmonautas soviéticos podían trabajar normalmente baja condiciones de estrés intenso.
Pero lo que nos interesa aquí es la extraordinaria capacidad del phenibut como afrodisiaco: su único mecanismo de acción (agonista de GABA-B y bloqueador de canales de calcio dependientes de voltaje) actúa como un motor de fórmula uno para tu libido, incrementado el deseo sexual de manera muy notoria…
Phenibut es apto tanto para los hombres como para las mujeres.
El único inconveniente es que el phenibut puede generar dependencia, y por lo tanto no se recomienda usarlo más de una o dos veces por semana.
Si te interesa aprender más sobre el phenibut, te recomendamos leer este artículo de nuestro blog partner Mundo Biohacking.
Phenibut para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Efectos muy poderosos sobre la libido.
(+) Levanta las inhibiciones y destruye la ansiedad.
(-) Solo se puede tomar una o dos veces por semana.
2) PT-141
PT-141 (también conocido como bremelanotida) es un péptido que funciona tanto en hombres como en mujeres para mejorar la libido y la función sexual. PT-141 es un fragmento específico de la hormona estimulante de los melanocitos alfa (α-MSH).
Se ha demostrado que PT-141 tiene un efecto positivo sustancial sobre la libido, generando excitación sexual en hombres y en mujeres a los pocos minutos de su administración.
PT-141 es eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil, incluso en hombres que no han respondido a otros tratamientos como la Viagra o el Cialis. A diferencia de estos dos tratamientos contra la disfunción eréctil, PT-141 no tiene un impacto significativo sobre la presión arterial.
Además, PT-141 es efectivo en los trastornos de la excitación sexual femenina y del orgasmo, así como el trastorno del deseo sexual hipoactivo generalizado.
Seamos honestos: si el modo de administración de PT-141 fuera más sencillo (se tiene que aplicar por vía subcutánea para ser realmente efectivo, aunque puede dar buenos resultados por ruta intranasal), este péptido sería número #1 de esta clasificación, ya que los resultados que proporciona sobre la libido son asombrosos.
PT-141 para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Efectos muy poderosos sobre la libido.
(-) El modo de administración (inyección subcutánea) no es lo más cómodo.
3) Horny goat weed
La hierba de cabra en celo (Horny goat weed) es un suplemento fantástico para mejorar la libido. También incrementa los niveles de testosterona y promueve la función eréctil en hombres.
La icariina presente en la hierba de cabra en celo es un inhibidor selectivo de una enzima llamada fosfodiesterasa 5 (PDE-5), igual como la Viagra. Cuando se inhibe esta enzima con icariina, se consigue un gran aumento en el flujo sanguíneo general, lo cual se traduce en una función erectil optimizada.
Además de sus efectos sobre el flujo sanguíneo, el Horny goat weed incrementa notablemente el deseo sexual, convirtiendolo en uno de los pocos suplementos que aumentan tanto los efectos psicológicos de la libido como sus efectos fisiológicos.
En fin, la hierba de cabra en celo es un afrodisiaco muy poderoso tanto para los hombres como para las mujeres. Pruébalo: no te decepcionará.
Horny goat weed para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Efectos muy consistentes, tanto psicológicos (libido) como fisiológicos (función erectil).
4) Extracto de loto (Nuciferina)
El loto (Nelumbo nucifera) es una planta acuática bien conocida cultivada en Asia. Tiene usos culinarios en muchos países asiáticos, y partes de la planta y sus extractos se han utilizado en la medicina tradicional durante miles de años.
La planta de loto contiene muchos compuestos flavonoides y alcaloides que actúan como antioxidantes pero también como… afrodisiacos! En particular la nuciferina que no solamente mejora el estado de ánimo e induce una sencación de calma sino que también tiene efectos afrodisiacos muy marcados. Además, los estudios científicos indican que mejora los síntomas de la disfunción eréctil.
Extracto de loto (Nuciferina) para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Efectos poderosos sobre la libido y la disfunción erectil.
5) Cistanche tubulosa
Cistanche tubulosa es una planta que crece principalmente en climas áridos, lo que inspiró su apodo de “ginseng del desierto”. Durante siglos, Cistanche se ha utilizado en las prácticas tradicionales chinas y se ha citado en la literatura por tener una gran variedad de beneficios, como el apoyo a los niveles saludables de testosterona y la vitalidad.
Si eres una mujer, no te preocupes por el boost de testosterona que proporciona Cistanche Tubulosa: la mayoría de las mujeres hoy en día tienen niveles demasiado bajos de testosterona. Esta deficiencia se puede traducir no solamente por niveles bajos de libido sino también por un estado de ánimo bajo y por una falta significativa de energía.
Además de sus efectos sobre la libido y la testosterona, los estudios científicos respaldan que Cistanche Tubulosa promueve los beneficios siguientes:
- Incremento en la fuerza y la energía.
- Mantiene niveles de oxidación saludables.
- Respalda la función cognitiva.
En fin, Cistanche Tubulosa es uno de los mejores suplementos para promover la libido y los niveles hormonales, y además de esto, tiene muchos otros beneficios para la salud.
Cistanche tubulosa para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Efectos positivos para regular las hormonas sexuales, tanto en hombres como en mujeres.
(+) Muchos efectos positivos para el organismo además de los efectos sexuales.
6) Shilajit
Si quieres darte una idea del potencial del siguiente suplemento del que hablaremos, debes conocer el significado de La palabra Shilajit. Este término se deriva de la palabra sánscrita Shilajatu, que se traduce como “conquistador de montañas y destructor de debilidad.
El Shilajit es una sustancia natural de aspecto similar al alquitrán compuesta de material orgánico y ácidos fúlvicos que se encuentra típicamente en las montañas del Himalaya y del Tíbet.
Este compuesto se ha utilizado en la medicina Ayurvédica por sus numerosos beneficios para la salud, y se considera que es el más poderoso Rasayana (una formulación a base de hierbas) en la Ayurveda tradicional.
Si bien es conocido por ayudar en la función mitocondrial, también fomenta la función hormonal y la libido.
Shilajit para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Proporciona un aumento de la energía.
(+) Potencia la libido.
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7) Cordyceps
Precedido por una historia centenaria en la medicina tradicional China, el hongo medicinal Cordyceps se ha usado por sus múltiples beneficios para la salud y como afrodisiaco en aquellas personas que tienen un deseo sexual bajo. Tanto así que a veces se le da el nombre comercial de Viagra del Himalaya.
En el 2016, un estudio tailandes encontró que en un grupo de participantes al usar cordyceps como tónico sexual, mostraron un aumento de la libido y el deseo, un mayor rendimiento sexual y, en el caso de los hombres, un aumento del recuento de espermatozoides (1)
Algo importante a mencionar es que uno de los principales compuestos activos del cordyceps es la cordycepina, un derivado del nucleósido adenosina, que ayuda a aumentar los niveles de trifosfato de adenosina o (ATP), que, por si no lo sabías, es la fuente de energía principal de las células.
Cordyceps para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Aumenta la energía física y mental.
(+) Fomenta el deseo y el rendimiento sexual.
(+) El aumento de energía en las mitocondrias se correlaciona con un incremento en la longevidad.
8) Tribulus
El Tribulus terrestris, también conocido como abrojo, debido a las espinas presentes en sus frutos, es una pequeña planta herbácea que durante años se ha usado especialmente en la medicina tradicional china e india para aumentar la virilidad masculina.
El Tribulus se usa especialmente para aumentar la libido baja tanto en hombres y mujeres, y también ayuda a promover la función endocrina del organismo. En el caso de las mujeres, los estudios han demostrado que es eficaz para aumentar el deseo en mujeres con trastorno del deseo sexual hipoactivo
Con respecto a los hombres, los estudios validan el uso tradicional de Tribulus terrestris como potenciador sexual en el manejo de disfunciones sexuales en los hombres. Eso si, algunas marcas suelen promoverlo como precursor de testosterona, pero todos los estudios científicos que se hicieron al respecto indican que no causa ningún impacto significativo en la producción endógena de esta hormona.
Tribulus para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Aumenta la libido.
(+) Incrementa los niveles de energía.
9) Eleuthero (Ginseng Siberiano)
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) es una planta medicinal también conocida como “ginseng siberiano”, aunque no pertenece a la misma familia que el ginseng.
En la medicina tradicional de Asia el Eleuthero se usa principalmente como adaptógeno, un compuesto que ayuda al cuerpo a adaptarse mejor al estrés y al cansancio. También actúa como estimulante, aumentando la función del sistema nervioso.
El Eleuthero puede ayudar a mejorar el metabolismo y el rendimiento físico. A su vez también incide en la salud cardiovascular, ayudando a mejorar el flujo sanguíneo y la presión.
En el ámbito sexual, el Eleuthero puede ser beneficioso para hombres y mujeres. En el caso de los hombres se ha usado para tratar la disfunción eréctil, y para aumentar el deseo sexual en las mujeres.
Eluthero para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Aumenta los niveles de energía y mejora el rendimiento físico.
(+) Es útil para aumentar el deseo sexual en hombres y mujeres
(+) Puede ayudar en la disfunción eréctil
10) Ashwagandha KSM-66
Si antes hablábamos del ginseng siberiano, ahora te presentamos a la Ashwagandha (Withania Somnifera), o ginseng indio, una de las hierbas más utilizada en la medicina ayurvédica (medicina tradicional de la India).
La Ashwagandha es bien conocida por su capacidad para ayudar a reducir el estrés y porque es excelente para que consigas un sueño más profundo.
Pero, sabías que además de estos beneficios, esta planta es mencionada como afrodisiaco en el texto del Kama Sutra. No es de extrañar entonces que se use para aumentar la libido e incluso para la disfunción eréctil.
La ashwagandha suele ser un ingrediente muy común en los productos afrodisíacos a base de hierbas. Como otros suplementos, es una planta que aun se encuentra bajo estudio, pero algunos de estos sugieren que también puede ayudar en los niveles de testosterona, especialmente en hombres infértiles.
Ashwagandha para el deseo sexual: ventajas y desventajas.
(+) Disminuye el cortisol y el estrés, el cual es una causa común de la reducción del deseo sexual
(+) Puede elevar los niveles de testosterona.
(+) Incrementa la libido.
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