Glosario de los nootrópicos

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ADRAFINILO (ADRAFINIL)

adrafinil

El adrafinilo es un neuroestimulante promotor de la vigilia con propiedades neuroprotectivas. Es una prodroga del modafinilo (vendido como Modiodal en Mexico), o sea después de su ingestión, el organismo lo metaboliza en modafinilo. Los efectos de las dos sustancias son comparables, aunque el adrafinilo se tarda un poco más en hacer efecto.

Efectos deseados:

  • Anti somnolencia
  • Mejora del enfoque mental
  • Aumenta la energía

Puntos negativos:

  • Se puede tardar bastante antes de hacer efecto (hasta 2 horas)
  • Los efectos duran mucho y por lo tanto puede afectar negativamente el sueño, aun si se toma temprano por la mañana
  • Aunque es muy eficiente para eliminar la somnolencia, su capacidad para mejorar la cognición es muy variable entre las personas

Instrucciones: Tomar de 150mg (dosis baja) a 600mg (dosis alta) por la mañana, lo más temprano posible, por via oral (mezclado con agua u otra bebida). No tomar después de las 11 de la mañana para evitar de afectar el sueño.
No tomar más de 2-3 veces a la semana (si se toma más, el organismo puede desarrollar una tolerancia y por lo tanto el producto puede dejar de hacer efecto).

Mecanismo de acción: como el modafinilo, no se entiende bien como funciona el adrafinilo pero su mecanismo de acción es muy diferente de los estimulantes clásicos (anfetaminas, metilfenidato, etc.) y se considera que es totalmente seguro. Afecta -entre otras cosas- los niveles de histamina en el cerebro y los transportadores dopaminergicos.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: muy bueno para los días en cuales uno se tiene que quedar despierto y enfocado sobre una tarea durante muchas horas. No parece tan eficiente para mejorar las capacidades cognitivas en si mismas.

ANIRACETAM

aniracetam

Derivado liposoluble del piracetam perteneciendo a la categoría de las ampakinas. Más potente y estimulante que el piracetam, el aniracetam es uno de los racetams más usados y populares.

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Mejora de la memoria
  • Relajación y anti-estres
  • Mitigación de la ansiedad social

Puntos negativos:

  • Su eficacia varia mucho entre las personas: muchas no sienten efectos notables
  • Los efectos no duran mucho (alrededor de 3 horas)

Instrucciones: tomar de 500 a 750mg por via oral (mezclado con agua u otra bebida) hasta 3 veces al día. Aunque es liposoluble, la absorción es la misma si se toma con un almuerzo o sobre un estomago vacío.

Mecanismo de acción: no esta bien identificado pero ha sido comprobado que el aniracetam tiene un impacto sobre el sistema de acetilcolina y es un modulador alostérico positivo del receptor AMPA.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: muchos reportes indican que este racetam puede tener propiedades anxiolíticas interesantes, además de su efecto positivo sobre la memoria y el enfoque mental.

BITARTRATO DE COLINA

El bitartrato de colina es una forma de colina, la molécula precursora de la acetilcolina, un neurotransmisor que está involucrado en muchas funciones, entre las cuales se incluye la memoria y el control del músculo.

El bitartrato de colina es suficiente para aumentar los niveles de colina en el hígado, sin embargo, no produce efectos nootrópicos notables, al contrario de la citicolina y del Alpha-GPC que son formas de colina que pueden pasar la barrera hematoencefálica.

Instrucciones: tomar alrededor de 500mg al día.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: normalmente una dieta que no sea deficiente en colina (los huevos en particular son una excelente fuente de colina) no necesita alguna co-suplementación de colina. Sin embargo existen personas que reportan beneficios al suplementar con bitartrato de colina.

BROMANTANE

ladasten

Bromantane (Ladasten) fue desarrollado en Rusia al final de la decada 1980. Es un nootrópico estimulante, pero es único en que también tiene propiedades ansiolíticas. Esta clasificado en la familia de los actoprotectores, o sea adaptógenos sintéticos con una capacidad significativa para mejorar el rendimiento físico y mental sin aumentar el consumo de oxígeno o la producción de calor

Los estudios científicos han demostrado que es eficaz en el tratamiento de los trastornos de astenia, y también para estimular el sistema inmunológico.

Cabe mencionar que fue prohibido por la Agencia Mundial Antidopaje por sus propiedades estimulantes.

Efectos deseados:

  • Mejora de la energía
  • Aumento en las capacidades cognitivas
  • Aumento en las capacidades físicas
  • Ansiolítico
  • Mejora de las defensas del organismo

Instrucciones: tomar de 50mg (dosis baja) a 100mg (dosis alta) por la mañana, por via oral (mezclado con agua u otra bebida) o sublingual (es probable que esta vía de administracion sea más eficiente que la vía oral). Tomar de 2 a 4 veces a la semana.

Mecanismo de acción: Bromantane inhibe principalmente la recaptación de dopamina y serotonina en el cerebro.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: nuestro nootrópico favorito. Estimulante, eficiente para promover un enfoque mental limpio y bastante ansiolítico (sin hablar de su eficacia para mejorar las capacidades físicas). Extremadamente recomendado.

CENTROFENOXINA

centrophenoxine

La centrofenoxina (también conocida como Meclofenoxato) es un un derivado del DMAE. Sin embargo, los efectos de la centrofenoxina son considerablemente más potentes que los del DMAE ya que tiene un nivel de absorción por el organismo mucho más alto.

En pacientes de edad avanzada, se ha demostrado clínicamente que mejora la memoria, tiene un efecto estimulante para la mente, y mejora en general la cognición. También aumenta los fosfolípidos de la membrana celular.

Efectos deseados:

  • Mejora la funciones cognitivas

Puntos negativos:

  • Puede tener un impacto negativo sobre el sueño

Instrucciones: tomar 250mg por vía oral, de una a 3 veces al día (en general, una vez es suficiente).

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: la centrofenoxina tiene efectos similares a los del DMAE pero es una mucho mejor opción ya que tiene niveles de absorción mucho más altos. Vale la pena probarla.

CITICOLINA

zunun

La citicolina es un compuesto que se convierte en colina y citidina después de la ingestión. Luego la citidina se convierte en uridina en el cuerpo. Estos dos compuestos tienen un impacto positivo sobre la memoria y el enfoque mental.

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Neuroprotección
  • Mejora de la memoria

Puntos negativos:

  • Su eficacia varia mucho entre las personas: para algunos los efectos positivos son muy notables, para otros no se sienten

Mecanismo de acción: metabolizada en uridina y colina después de su ingestión.

Instrucciones: tomar de 400mg a 800mg al día. En general 400mg es suficiente.

L-TEANINA

L-Theanine

La L-teanina es un aminoácido que se encuentra principalmente en el té verde (Camellia Sinensis). Su ingestión aumenta las ondas alpha en el cerebro y por lo tanto promueve una sensación de relajación. Es sinérgica con la cafeína: los efectos de las dos sustancias se refuerzan cuando se consumen conjuntamente. Además, la L-teanina puede mitigar los efectos secundarios indeseables de la cafeína (estrés, temblores…).

Efectos deseados:

  • Relajación y anti-estres
  • Eliminación de los efectos secundarios indeseables de la cafeina

Puntos negativos:

  • Comparado con otros nootrópicos, sus efectos son bastante leves. Algunas personas no los sienten.

Instrucciones: la dosis recomendada es de 100-200mg por via oral (mezclada con agua u otra bebida), hasta tres veces al día.

Mecanismo de acción: la L-teanina tiene una acción sobre varios receptores del sistema glutamatérgico, entre cuales el receptor AMPA y los receptores NMDA. Tambien aumenta los niveles de serotonina, dopamina, GABA y glicina en varias partes del cerebro.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: excelente nootrópico para “limpiar” los efectos secundarios de la cafeina. Cuando se toma sin cafeína, los efectos son bastante inconsistentes.

MODAFINILO (MODAFINIL)

modafinil

El modafinilo es un neuroestimulante promotor de la vigilia con propiedades neuroprotectivas (vendido bajo marca Modiodal en Mexico).

Efectos deseados:

  • Anti somnolencia
  • Mejora del enfoque mental
  • Aumenta la energía

Puntos negativos:

  • Los efectos duran mucho y por lo tanto puede afectar negativamente el sueño, aun si se toma temprano por la mañana
  • Aunque es muy eficiente para eliminar la somnolencia, su capacidad para mejorar la cognición es muy variable entre las personas.

Instrucciones: Tomar de 50mg (dosis baja) a 200mg (dosis alta) por la mañana, lo más temprano posible, por via oral (en general, viene en pastillas). No tomar después de las 11 de la mañana para evitar de afectar el sueño.
No tomar más de 2-3 veces a la semana (si se toma más, el organismo puede desarrollar una tolerancia y por lo tanto el producto puede dejar de hacer efecto).

Mecanismo de acción: no se entiende bien como funciona el modafinilo, sin embargo su mecanismo de acción es muy diferente de los estimulantes clásicos (anfetaminas, metilfenidato, etc.) y se considera que esta totalmente seguro. Afecta -entre otras cosas- los niveles de histamina en el cerebro y los transportadores dopaminergicos.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: muy bueno para los días en cuales uno se tiene que quedar despierto y enfocado sobre una tarea durante muchas horas. No parece tan eficiente para mejorar las capacidades cognitivas en si mismas.

NOOPEPT

noopept

Peptido derivado del Piracetam.

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Neuroprotección
  • Mejora de la memoria

Puntos negativos:

  • Su eficacia varia mucho entre las personas: para algunos los efectos positivos son muy notables, para otros no se sienten

Instrucciones: el noopept se tiene que tomar de forma SUBLINGUAL. Por vía oral, tiene una biodisponibilidad muy baja (9%).
Tomar de 10 a 25mg, 2-3 veces al día, hasta 5 días cada semana.

Mecanismo de acción: los mecanismos farmacológicos del noopept no estan bien identificados pero se supone que comparten similaridades con los del piracetam, en particular en cuanto al impacto que tiene sobre el neurotransmisor acetilcolina.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: Los efectos son muy poco consistentes entre las personas. Aún si los efectos no se hacen sentir, existen estudios cientificos que indican que puede valer la pena consumir el noopept por sus propiedades neuroprotectivas.

OXIRACETAM

Oxiracetam

Derivado hidrosoluble del piracetam. Más potente y estimulante que el anterior. Hace falta más estudios cientificos para sacar conclusiones definitivas sobre su verdadera eficacia pero sigue siendo uno de los racetams más usados y populares.

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Mejora de la memoria
  • Mejora de la coordinación y de los reflejos

Puntos negativos:

  • Su eficacia varia mucho entre las personas: muchas no sienten efectos notables

Instrucciones: tomar 400 a 800mg por via oral (mezclado con agua u otra bebida) hasta 3 veces al día.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: no tiene efectos notables en la mayoría de las personas. Sin embargo este racetam puede tener efectos muy buenos sobre las capacidades cognitivas sobre ciertas personas (en particular la coordinación y los reflejos).

PHENIBUT

phenibut

El phenibut es un derivado del acido gama-aminobutirico (GABA), el neurotransmisor principal en el sistema nervioso central (SNC) en mamíferos. Por su estructura molecular, puede cruzar la barrera hematoencefálica, o sea puede tener una acción directa en el cerebro.
Fue desarrollado inicialmente en los años 1960 por científicos Rusos que buscaban una solución para combatir el estrés a cual se enfrentaban los cosmonautas Rusas durante sus misiones espaciales.

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Relajación y anti-estres
  • Supresión de la ansiedad social
  • Mejora de la calidad del sueño

Puntos negativos:

  • No es apto para un consumo diario. Es recomendable no consumirlo más de una vez a la semana: un consumo más frecuente puede causar efectos secundarios indeseables (adicción y desarrollo de la tolerancia a la sustancia).

Instrucciones: tomar de 250 mg (dosis baja) a 1.5 gramos (dosis alta) por via oral (mezclado con agua u otra bebida). Se recomienda tomar por la mañana ya que tarda de 1 a 3 horas en hacer efecto.

Mecanismo de acción: agonista de los receptores GABA B. También aumenta los niveles de dopamina.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: una de nuestras sustancias favoritas. Extremadamente eficiente para las actividades sociales (por ejemplo sería el nootrópico perfecto para una entrevista de trabajo). Sin embargo hay que usarlo con responsabilidad: un uso excesivo puede dar lugar a perturbaciones del sistema GABAergico con efectos secundarios serios.

PHENYLPIRACETAM

carphedon

Neuroestimulante derivado del piracetam. Al contrario del anterior, puede cruzar facilmente la barrera hematoencefálica y por lo tanto tener una acción directa en el cerebro. Es sin duda uno de los nootrópicos más estimulantes del mercado (y por eso su consumo no esta autorizado en la competencias deportivas).

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Aumenta la energía
  • Mejora de la memoria
  • Mejora de las capacidades fisicas
  • Mejora de la coordinación y de los reflejos

Puntos negativos:

  • Si se toma demasiado a menudo, pierde su eficacia.

Instrucciones: tomar por la mañana, al despertar, por via oral (mezclado con agua u otra bebida). No tomar despues de las 11 de la  mañana para evitar de dañar al sueño. Dosis baja: 50mg. Dosis alta: 200mg.
No tomar más de 2 veces a la semana (si se toma más, el organismo puede desarrollar una tolerancia y por lo tanto el producto puede dejar de hacer efecto)

Mecanismo de acción: no esta bien identificado todavía pero diminuye la cantidad de los receptores NMDA y tambien aumenta la densidad de los receptores dopaminergicos D1, D2 y D3.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: en general cuando un suplemento es potente, es probable que su uso no sea seguro (y/o sostenible) a largo plazo y al contrario, cuando un estimulante es seguro, en general no es potente. El phenylpiracetam es potente Y seguro. Definitivamente una de nuestras sustancias favoritas. Extremadamente eficiente para mejorar las capacidades fisicas.

PIRACETAM

nootropil

Uno de los nootrópicos más famosos y usados. Sintetizado por primera vez en 1964, el piracetam esta comercializado bajo marca NOOTROPIL en Mexico. Fue desarrollado inicialmente como medicina para luchar contra los sintomas de la enfermedad de alzheimer pero también muchas personas sanas lo toman para mejorar sus capacidades cognitivas. Aunque muchos lo usen exitosamente, los efectos del piracetam sobre las personas jovenes que no sufren problemas cognitivos son poco consistentes.

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Mejora de la memoria

Puntos negativos:

  • Su eficacia varia mucho entre las personas: muchas no sienten efectos notables
  • En general hay que tomar dosis altas para que se sienta algun efecto. Por lo tanto sale relativamente costoso comparado a otros nootrópicos más eficientes.

Instrucciones: tomar hasta 3 veces al día por via oral (mezclado con agua u otra bebida). Los efectos no son muy notables con la dosis terapeutica de 800mg por toma (recomendada en la posología del Nootropil). En general, se hacen sentir a partir de 1600mg en adelante (se puede tomar hasta 4800 milligramos del producto en una toma).
La mejor estrategia es empezar con 1600mg y aumentar la cantidad a cada toma en caso de no sentir los efectos.

Mecanismo de acción: no esta bien identificado pero ha sido comprobado que el piracetam tiene un impacto sobre el sistema de acetilcolina y es un modulador alostérico positivo del receptor AMPA.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: como todos los racetams, los efectos son muy inconsistentes pero existen estudios cientificos (y muchos reportes) que indican que el piracetam potencializa ciertas sustancias (entre cuales muchos estimulantes).

PRAMIRACETAM

pramiracetam

Derivado liposoluble del piracetam. Más potente que el anterior. Promueve generalmente una concentración más profunda y más analítica que los otros racetams.

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Mejora de la memoria (en los estudios animales, es más eficiente que el piracetam para este aspecto)

Puntos negativos:

  • Sabor extramadamente desagradable (se recomienda encapsularlo para consumirlo)
  • Su eficacia varia mucho entre las personas: muchas no sienten efectos notables
  • Algunas personas reportan que en ciertos casos, puede causar ansiedad

Instrucciones: tomar 250 a 500mg por via oral (mezclado con agua u otra bebida) una vez al día. No se sabe si su absorción depende de una co-ingestión de grasas. En la duda, se recomienda consumir el pramiracetam con una comida que traiga grasas para optimizar la absorción.

Mecanismo de acción: no esta bien identificado pero ha sido comprobado que tiene un impacto positivo sobre la captación de colina alta afinidad (HACU).

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: uno de nuestros compuestos preferidos de la familia de los racetams. Muchas personas notan efectos potentes en cuanto a la mejora de la memoria y de la facilidad a concentrarse.

SEMAX

Semax

SEMAX es un neuropéptido que fue desarrollado por el Instituto de Genética Molecular de la Academia de Ciencias de Rusia. La investigación se inició en 1982 e involucró a más de 30 científicos en los campos de Neuroquímica, Neurobiología, Neurología y Bioquímica.

Fue estudiado durante 14 años antes de su aprobación definitiva en 1996. Sus usos médicos incluyen el tratamiento del ictus, de ataque, de memoria, úlceras pépticas, enfermedades del nervio óptico, y para reforzar el sistema inmunológico.

Efectos deseados:

  • Mejora de las capacidades cognitivas
  • Refuerza el sistema inmunológico

Instrucciones:
Versión inyectable: de 1 a 1.3mg de 2 a 4 veces a la semana. Se puede usar la mitad de esta dosis para las versiones N-acetyl Semax y N-acetyl Semax amidate.
Versión spray: 200mcg una o dos veces al día. N-acetyl Semax y N-acetyl Semax amidate: 100 mcg una o dos veces al día.

Mecanismo de acción: SEMAX aumenta los niveles de Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (FNDC o BDNF en inglés) y mejora la sensibilidad de los receptores TrkB en el hipócampo. Mejor dicho, aumenta las capacidades del cerebro de manera muy eficiente, consistente y sostenible.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: a la hora actual, SEMAX es uno de los nootrópicos más avanzados y eficaces.Es el preferido de nuestra redacción. Viene en spray o tambien se puede inyectar (via subcutanea).

La empresa Ceretropic desarrolló dos versiones derivadas de SEMAX: el N-acetil SEMAX y el N-acetil SEMAX amidato. Se recomienda usar estas dos versiones que tienen efectos aún más notables que el SEMAX básico.

SELANK

selank

SELANK es un neuropéptido que fue desarrollado por el Instituto de Genética Molecular de la Academia de Ciencias de Rusia.

Efectos deseados:

  • Elimina la ansiedad
  • Refuerza el sistema inmunológico

Instrucciones:
Versión inyectable: de 1 a 1.3mg de 2 a 4 veces a la semana. Se puede usar la mitad de esta dosis para la versión N-acetyl Selank.
Versión spray: 200mcg una o dos veces al día. N-acetyl Selank: 100 mcg una o dos veces al día.

Mecanismo de acción: Selank es un análogo sintético de la tuftsina (péptido inmunomodulador). Se ha demostrado que modula la expresión de la interleucina-6 (IL-6), influye en la concentración de neurotransmisores monoamina e induce el metabolismo de la serotonina. Además Selank eleva la expresión del factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC o BDNF en inglés) en el hipocampo.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: uno de los más potentes ansiolíticos disponibles y además puede refuerzar el el sistema inmunológico.

SULBUTIAMINA

Arcalion

La Sulbutiamina (nombre comercial: Arcalion) es un derivado sintético de la tiamina (vitamina B1) que cruza la barrera hematoencefálica mucho más fácilmente que la tiamina.

Efectos deseados:

  • Mejora de la cognición
  • Aumenta la memoria
  • Aumenta la energía y disminuye el cansancio

Puntos negativos:

  • Puede inducir una tolerancia (los efectos se hacen menos notables cuando la sustancia se toma demasiado a menudo)
  • Sabor muy desagradable

Instrucciones: tomar 200mg por vía oral, una o dos veces al día.

Mecanismo de acción: aumenta los niveles de tiamina en el cerebro y potencia la actividad colinérgica en el hipocampo. También se potencia la actividad glutamatérgica en el córtex prefrontal.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: una sustancia muy interesante, en particular por sus potentes propiedades anti-cansancio. Vale la pena probarla.

TIANEPTINE (SODIO)

tianeptine

El sodio de tianeptine fue inicialmente desarrollado como anti-depresivo. Sin embargo, por su mecanismo de acción único, que tiene un impacto positivo comprobado sobre las capacidades cognitivas y que no genera efectos secundarios indeseables como los anti-depresivos clásicos, esta considerado tambien cómo un nootrópico.

Efectos deseados:

  • Mejora del enfoque mental
  • Mejora del humor
  • Relajación y anti-estres

Puntos negativos:

  • Los efectos duran poco (3 horas aproximadamente). Cabe mencionar que ahora existe una forma más eficiente de tianeptine (sulfato de tianeptine), cuyos efectos duran más (7-8 horas) que el sodio de tianeptine.

Instrucciones: tomar 12.5-25mg, 3 veces al día, por via SUBLINGUAL. Preferentemente, se toma diarío (para sacar provecho de los efectos neuroprotectivos y de mejora de las funciones del hipocampo que se generan a medio-largo plazo) pero tambien se puede usar de forma puntual.

Mecanismo de acción: modulador de los receptores de glutamato en la región CA3 del hipocampo. Agonista muy debil de los receptores mu-opioidos.

El comentario de CUERPOYMENTE.MX: uno de nuestros nootrópicos favoritos. Su efecto positivo sobre el hipocampo es algo único entre todos los nootrópicos. Apto para un consumo diario. Efectos muy notables, tanto al nivel del enfoque mental que de la mejora del humor.