¿Qué es el extracto de té verde?
El extracto de té verde, elaborado a partir de la planta Camellia sinensis, tiene un historial de uso en todo el continente asiático. El té verde en realidad está hecho de las mismas hojas que se utilizan para hacer té oolong, té negro y té blanco. Sin embargo, la diferencia es que las hojas de Camellia sinensis que se utilizan para hacer el extracto de té verde no han pasado por el mismo proceso de oxidación que sus contrapartes.
El extracto de té verde se ha convertido en un suplemento popular debido a la amplia gama de beneficios que se obtienen a través de sus polifenoles, también conocidos como catequinas. Se ha demostrado en algunas investigaciones que las catequinas ayudan a promover la función metabólica. Otra evidencia sugiere que el extracto de té verde ayuda a promover niveles de oxidación equilibrados e incluso tiene propiedades para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. También puede favorecer la salud cardiovascular.
Beneficios del extracto de té verde
- Apoya la función metabólica
- Promueve la salud cardiovascular
- Apoya la función celular
- Promueve la función del sistema inmunológico
- Mantiene niveles de oxidación equilibrados
¿Qué son las catequinas del extracto de té verde y por qué son importantes?
Los beneficios del extracto de té verde se atribuyen en gran medida a sus catequinas. Las catequinas del té verde se componen de las cuatro moléculas que se enumeran a continuación, de las cuales se cree que la más potente es EGCG (galato de epigalocatequina):
- Epicatequina
- Epigalocatequina
- Galato de epicatequina
- Galato de epigalocatequina
Los mejores suplementos de extracto de té verde disponibles en el mercado especifican su contenido de catequina y / o EGCG. Sin esa información disponible, es imposible saber si un suplemento de extracto de té verde en particular tiene un alto contenido de EGCG o no, y se puede deducir que le suplemento es de calidad inferior.
¿Por qué es importante EGCG?
EGCG es la catequina relacionada con más beneficios para la salud. Varios estudios han sugerido que los beneficios de EGCG en el extracto de té verde pueden ayudar a defender las células cerebrales contra el estrés oxidativo.
El EGCG también se ha investigado por sus efectos sobre los beneficios relacionados con la pérdida de peso. Se ha demostrado que las catequinas en el extracto de té verde promueven la termogénesis, un proceso metabólico en el que nuestro cuerpo quema calorías para producir calor. Los investigadores creen que este proceso puede resultar en una eliminación marcada de grasa corporal. Un estudio adicional en el que participaron más de una docena de corredores que tomaron un suplemento de extracto de té verde durante 4 semanas determinó que el suplemento de extracto de té verde promovía un mayor nivel de protección contra el estrés oxidativo causado por las carreras de velocidad repetidas.
Presentación
El producto viene en contenedores de 60 tabletas de extracto de té verde 45% EGCG (500mg) y piperina (6mg) de marca Nootropicsdepot.
Dosis usual
1 tableta / día.
Opiniones
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