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Suplementos naturales:

Lion’s Mane extracto 8:1

Lion’s Mane (Melena de León) es un hongo medicinal usado en la medicina tradicional de la China con varios beneficios cognitivos comprobados científicamente.


Lion’s Mane es un hongo de aspecto único que crece de forma natural en árboles muertos o moribundos en los bosques templados de todo el mundo. Su apariencia es la de una bola de nieve, con formaciones
largas como dientes que caen del cuerpo principal.


Tim Ferriss, empresario, autor, y podcaster, ha hablado varias veces a su audiencia del gran potencial de este hongo medicinal que se ha usado tradicionalmente para mejorar la capacidad mental, la concentración y
fomentar la regeneración de los nervios.

De hecho, Lion’s Mane tiene un mecanismo de acción único que promueve la síntesis del Factor de Crecimiento Nervioso y la mielinización de nuevos nervios.

Además de sus efectos sobre la salud cognitiva, el consumo de Lion’s Mane proporciona un incremento de la eficacia del sistema inmune gracias a su alto contenido en Betaglucanos.


Según sus usuarios, los efectos de Lion’s Mane para la función cognitiva suelen ser profundos y consistentes. A diferencia de otros suplementos que pueden tener un efecto inmediato, la acción
de la Melena de León se puede tardar varios días o hasta algunas semanas antes de hacerse sentir.


Lion’s Mane tiene otras propiedades interesantes: por ejemplo aumenta los efectos psicodélicos de los hongos de psilocibina y un estudio reciente demuestra que aumenta la sensibilidad de los receptores
cannabinoides.

Aquí es muy importante notar que la mayoría de las marcas de suplementos venden hongos medicinales que solo son extractos de micelio (las “raíces” de los hongos).

Para sacarle provecho a todos los beneficios de Lion’s Mane, es importante consumir un extracto hecho a base de los cuerpos fructíferos completos del hongo.

Beneficios:

  • Lion’s Mane incrementa fuertemente la función cognitiva y la memoria.
  • Aumenta la neuroplasticidad.
  • Refuerza el sistema inmune por su alto contenido en betaglucanos.

Nuestra calificación: 4/5

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Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri es una hierba originaria de la India del norte. Es una de las plantas más usadas en la medicina ayurvédica (medicina tradicional de la India).


La sustancia activa principal en el extracto de Bacopa son los bacósidos, de los cuales, el bacósido-A aumenta la sensibilidad de las sinapsis a los impulsos nerviosos. Es antioxidante y neuroprotector, y
los estudios han confirmado que puede retrasar el deterioro cognitivo e incluso puede mejorar las habilidades de aprendizaje.

Beneficios:

  • Bacopa Monnieri mejora la memoria.
  • Tiene propiedades ansiolíticas.

Nuestra calificación: 3/5

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Fármacos y productos sintéticos:

Pramiracetam


Pramiracetam pertenece a la clase de los “Racetam”. Es un derivado más potente del piracetam, conocido por ser el “antepasado de los nootrópicos” (el piracetam se vende en farmacias
bajo la marca “Nootropil”).

Pramiracetam incrementa la captación de la acetilcolina, el neurotransmisor relacionado con el aprendizaje.

Beneficios:

  • Aumenta el riego sanguíneo al cerebro.
  • Mejora la memoria a largo plazo y el aprendizaje espacial.
  • Mejora la capacidad de enfoque.

Nuestra calificación: 4/5

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Noopept


Noopept es un dipéptido nootrópico derivado del Piracetam (Nootropil) que fue sintetizado en Rusia en 1996. Noopept tiene la capacidad de modular la actividad neuronal en la región CA1, ubicada entre
el subículo y el hipocampo.

Hoy en día, Noopept es uno de los nootrópicos más usados en el mundo. Es muy económico si se compra en polvo.

Sus efectos pueden ser sutiles y no muy perceptibles pero es relativamente consistente en su capacidad para aumentar el enfoque y la concentración.

Noopept se puede consumir en
polvo
,

cápsulas

 o por medio de la aplicación de un
spray intranasal
.

Beneficios:

  • Estudios han demostrado que Noopept aporta múltiples beneficios cognitivos: incrementa la memoria, el enfoque mental y el procesamiento espacial.

Advertencia: para consumir Noopept en polvo, es imprescindible usar una báscula digital de miligramos.

Nuestra calificación: 4/5

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Fasoracetam


Fasoracetam es un potente compuesto nootrópico recién desarrollado de la familia de los racetams que no sólo mejora la captación de colina, sino que también es un modulador de
monofosfato de adenosina cíclico (cAMP, AMP cíclico o monofosfato de adenosina), un mensajero importante en muchos procesos biológicos. Además, aumenta la sensibilidad de los receptores GABA-B
y por lo tanto genera una sensación de relajación.

Beneficios:

  • Mejora el enfoque mental y los procesos cognitivos.
  • Nootrópico único por su capacidad de generar un gran enfoque mental y una sensación de relajación al mismo tiempo.

Advertencia: para consumir Fasoracetam en polvo, es imprescindible usar una báscula digital de miligramos.

Nuestra calificación: 4/5

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Phenylpiracetam

Phenylpiracetam es uno de los derivados más potentes del Piracetam
. Fue desarrollado en Rusia en 1983 con el objetivo de mejorar el rendimiento mental de los cosmonautas.

El phenylpiracetam aumenta la cantidad de receptores de serotonina, dopamina y GABA en el cerebro, los cuales son neurotransmisores sumamente importantes para el estado de ánimo y el enfoque.

Además, induce la actividad de las ondas cerebrales beta y alfa. Las ondas beta se presentan cuando el cerebro está despierto e implicado en actividades mentales.


Es importante mencionar que no es apto para un consumo diario porque el cuerpo suele desarrollar una tolerancia (o resistencia) rápida a sus efectos. Lo ideal es no consumirlo más de 2 veces a la semana.

Beneficios:

  • Mejora los procesos cognitivos como la memoria, el aprendizaje y la concentración.

  • Optimiza el rendimiento físico y la resistencia al esfuerzo físico. Es tan potente en estos aspectos que se encuentra en la lista de las sustancias dopantes de la Agencia Mundial Antidopaje.
  • Puede tener efectos ansiolíticos.

Nuestra calificación: 4.5/5

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N-Acetyl semax amidate

N-Acetyl Semax Amidate es un compuesto derivado de
Semax
, un neuropéptido que fue desarrollado por el Instituto de Genética Molecular de la Academia de Ciencias de Rusia.

N-Acetyl Semax Amidate aumenta los niveles de Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (FNDC o BDNF en inglés) y mejora la sensibilidad de los receptores TrkB en el hipocampo.


Las neurotrofinas o factores neurotróficos son una familia de proteínas formadas por el factor de crecimiento nervioso. Un incremento de las neurotrofinas producirá mayores conexiones entre las
áreas del cerebro. En consecuencia, le dará al usuario un mejor funcionamiento cerebral, una mejor memoria y un estado de ánimo positivo.

Beneficios:

  • N-Acetyl semax amidate aumenta las capacidades cognitivas, la memoria y la capacidad de retención.
  • Los usuarios de N-Acetyl semax amidate a menudo reportan que les ayuda a tomar mejores decisiones en su vida cotidiana.

Nuestra calificación: 4.5/5

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PPAP Hcl

PPAP Hcl (Phenylpropylaminopentane) es un fármaco nootrópico derivado de la Selegilina. Su acción estimula los neurotransmisores dopamina y norepinefrina en el cerebro.

PPAP es una potente herramienta para mejorar la cognición, el estado de humor y mejorar las interacciones sociales.

Beneficios:

  • Estimulación mental
  • Mejora de la fluidez verbal
  • Incremento en la capacidad de enfoque
  • Mejora notable del humor

El mecanismo de acción de PPAP Hcl es muy distinto al de los psicoestimulantes clásicos como por ejemplo el metilfenidato y las anfetaminas.


En este caso, PPAP solo aumenta la cantidad de neurotransmisores que se liberan cuando una neurona es estimulada al recibir un impulso de una neurona vecina. En cambio, las anfetaminas hacen que las neuronas descarguen
sus reservas de neurotransmisores en la sinapsis.


Podemos comparar la acción de PPAP a un “golpe quirúrgico” para mejorar la transmisión de las monoaminas, a diferencia de los estimulantes clásicos que funcionan más bien
como un “bombardeo de alfombra”, con todos los efectos colaterales que implica.


Esto hace que el PPAP se puede considerar como un estimulante mucho más “limpio” que los estimulantes tradicionales porque no altera la cantidad de monoaminas en el organismo: solo incrementa la
potencia de sus efectos.

Además, a diferencia de las anfetaminas, del metilfenidato o del modafinilo, PPAP no parece generar insomnio ni disrupción de los patrones del sueño.

Advertencia: para consumir PPAP Hcl en polvo, es imprescindible usar una báscula digital de miligramos.

Nuestra calificación: 4.5/5

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Sulbutiamina

La Sulbutiamina (sulbutiamine) es un derivado sintético de la tiamina (vitamina B1) que cruza la barrera hematoencefálica mucho más fácilmente que la misma tiamina.

La sulbutiamina tiene la propiedad de aumentar de manera significativa los niveles de tiamina en el cerebro, lo que traduce por un incremento notable en la energía.

Beneficios:

  • Mejora los procesos cognitivos.
  • Aumenta la energía y apoya el rendimiento deportivo.
  • Contrarresta la fatiga.

Nuestra calificación: 3/5

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Aniracetam

“Smart drug” de la clase de los Racetams, el Aniracetam fue sintetizado por primera vez en los años 1970 por el laboratorio Hoffmann-La Roche.


Además de sus efectos nootrópicos, ha demostrado ser más ansiolítico (reductor de la ansiedad) que el Piracetam. Esto es adjudicable a su principal metabolito, GABA-n-anisilo que tiene
propiedades comparables a las del GABA (el neurotransmisor que se relaciona con una actividad calmante y que reduce el estrés).


El Aniracetam incrementa los niveles de dopamina y serotonina en varias partes del cerebro, lo que se traduce en un incremento del humor, de la motivación y del enfoque. Tal y como ocurre con el Piracetam,
incrementa la captación de acetilcolina en el cerebro, y por lo tanto tiene la propiedad de aumentar la capacidad de retención de la información.

Beneficios:

  • Mejora los procesos cognitivos como la memoria, el aprendizaje y la concentración.
  • Puede tener un efecto ansiolítico.

Nuestra calificación: 3.5/5 (la duración relativamente corta de sus efectos de 3 a 4 horas puede ser una desventaja y por eso Aniracetam no consigue una calificación de 4/5)

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Suplementos naturales:

Alpha-GPC

Alpha-GPC (Alpha-glicerofosfocolina o α-GPC) es un precursor de acetilcolina.

La acetilcolina es el neurotransmisor que activa los músculos y promueve el aprendizaje.

El Alpha-GPC estimula la glándula pituitaria para aumentar la producción de somatotropina o HGH (hormona de crecimiento humano), por lo que contribuye a un mejor rendimiento deportivo.

Alpha-GPC también aumenta las concentraciones de dopamina en ciertas regiones del cerebro.
 La dopamina es un neurotransmisor involucrado en la motivación, la atención y la actividad motora.

Beneficios:

  • Alpha-GPC incrementa la resistencia durante el ejercicio físico.
  • Aumenta la energía física y mental.

Nuestra calificación: 4/5

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Shilajit


Shilajit es una sustancia natural de aspecto similar al alquitrán compuesta de material orgánico y ácidos fúlvicos que se encuentra típicamente en las montañas del Himalaya y del
Tíbet. La palabra Shilajit se deriva de la palabra sánscrita Shilajatu, que se traduce como “conquistador de montañas y destructor de debilidad”.


El Shilajit se ha utilizado en la medicina Ayurvédica por sus numerosos beneficios para la salud. De hecho, se considera que es el más poderoso Rasayana (una formulación a base de hierbas) en la
Ayurveda tradicional. En sánscrito, Rasayana significa “la ciencia de alargar la vida”.

Por su parte, el ácido fúlvico contenido en el shilajit estimula la energía mitocondrial y la función hormonal.

Beneficios:

  • Shilajit incrementa la resistencia durante el ejercicio físico.
  • Puede aumentar la energía física y mental.
  • El aumento de energía en las mitocondrias se correlaciona con un incremento en la longevidad.

Nuestra calificación: 4/5

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Cafeína/NALT

Este novedoso complejo de cafeína con N-acetil L-tirosina (NALT) ofrece una mejor farmacodinámica que los dos ingredientes (cafeína y NALT) tomados por separado.

La N-acetil L-tirosina se convierte en el cuerpo en importantes neurotransmisores: principalmente dopamina, epinefrina (adrenalina) y norepinefrina. Estos neurotransmisores están involucrados en prepararnos para situaciones de estrés o peligro, el aprendizaje y la motivación.

Beneficios:

  • Aumenta la capacidad de enfoque de manera notable.
  • Esta combinación proporciona una estimulación rápida y duradera, lograda por  la sinergia de la cafeína y la NALT.

Nuestra calificación: 4/5

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Extracto de hongo medicinal Cordyceps 10:1

El hongo medicinal Cordyceps se ha utilizado como tónico en la medicina tradicional China desde hace más de 500 años.

Uno de sus principales compuestos activos es la cordycepina. La cordycepina, al ser un derivado del nucleósido adenosina, participa en algunos procesos bioquímicos similares y aumenta los niveles de trifosfato de adenosina, la fuente de energía principal de las células.

El cordyceps también puede reducir la acumulación de ácido láctico, que es la sustancia que producen los músculos cuando se fatigan.

Además, los beta-glucanos contenidos en Cordyceps fortalecen el sistema inmune y aumentan las defensas naturales del cuerpo.

Beneficios:

  • Potencia el rendimiento físico aeróbico de manera significativa.
  • Aumenta ligeramente el rendimiento físico anaeróbico.

Nuestra calificación: 4.5/5

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Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea es un adaptógeno que tiene una larga historia de uso en las regiones árticas de Europa y Asia.

Sus ingredientes activos son las salidrosidas, el tirosol y las rosavinas.

Beneficios:

  • Rhodiola Rosea apoya tanto la capacidad mental como el rendimiento físico.
  • Tiene potentes propiedades anti fatiga comprobadas científicamente.

Nuestra calificación: 3/5

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PQQ


PQQ, o quinona de pirroloquinolina, es un cofactor redox, lo que significa que actúa como un refuerzo para las enzimas
en el proceso de oxidación-reducción
. PQQ tiene un impacto positivo notable en las mitocondrias. Las mitocondrias proporcionan energía a nuestras células (ATP) y regulan el metabolismo celular.


Tener mitocondrias que operan al máximo rendimiento es sumamente importante para llevar una vida saludable, y es por ello que suplementar con PPQ es una excelente estrategia para mantener niveles óptimos de
energía.

Beneficios:

  • Aumenta la energía.
  • Ayuda a luchar contra el envejecimiento.

Nuestra calificación: 3.5/5

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Acetil L-carnitina



Acetil L-carnitina, también conocido comúnmente como ALCAR, es un derivado más biodisponible de L-Carnitina. Es un compuesto nootrópico natural que favorece la captación de los
ácidos grasos por las mitocondrias de nuestras células.

A medida que envejecemos, la producción natural de L-Carnitina comienza a disminuir, afectando la función mitocondrial, lo que se traduce en una disminución de energía.

Por lo tanto, es recomendable consumir un suplemento de ALCAR para mantener la función mitocondrial dentro de los niveles óptimos.

Beneficios:

  • Mejora los procesos cognitivos.
  • Aumenta la energía.

Nuestra calificación: 3.5

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Fármacos y productos sintéticos:

Modafinil

Modafinil es una potente herramienta para eliminar la fatiga y promover un gran enfoque mental que dura todo el día.

Existen derivados del Modafinil como Armodafinil y FLmodafinil , son relativamente similares en su estructura pero sus efectos pueden diferir ligeramente según los usuarios.

Beneficios:

  • Aumenta tanto la energía como las facultades cognitivas
  • Reduce significativamente el cansancio sin generar efectos secundarios notorios.

Nuestra calificación: 4/5

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DMAA

DMAA (1,3 dimetilamilamina) es un estimulante del sistema nervioso central con una estructura similar a la efedrina y la adrenalina.

El DMAA era el ingrediente activo principal del suplemento pre-entreno JACK3D, uno de los pre-workouts más populares de la década 2010. JACK3D fue prohibido por la FDA en 2013.

Beneficios:

  • Proporciona un incremento en los niveles de energía.
  • Tiene efectos vasoconstrictores y muestra un potencial fuerte como suplemento pre-entrenamiento.
  • Acelera el metabolismo de manera significativa, y por lo tanto tiene propiedades como quemador de grasa.

Nuestra calificación: 4/5

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Mildronate

Mildronate es un fármaco que tiene la facultad de normalizar el metabolismo de la energía en la célula.

En 1975, el profesor Kalvins estaba estudiando todos los químicos del cuerpo que se veían impactados de manera significativa durante los entrenamientos de resistencia. Él encontró que una sustancia endógena llamada Gamma butirobetaína se agotaba durante el ejercicio físico intenso.

Mildronate es un análogo sintético de Gamma butirobetaína y por eso se puede sustituir a esta molécula en cuanto se encuentre agotada en el organismo.

Esto se traduce por un incremento muy notable en la capacidad de aguante al ejercicio físico. Sus efectos son muy consistentes y potentes.  

También actúa como un cardioprotector que puede proteger al sistema cardiovascular de los atletas contra la isquemia, aún bajo fuertes cargas de entrenamiento.

Beneficios:

  • Mildronate es un potente booster del desempeño atlético y de la energía tanto física como mental. Se encuentra en la lista de las sustancias dopantes de la Agencia Mundial Antidopaje.
  • Disminuye el tiempo de recuperación necesario después de un esfuerzo físico.
  • Tiene propiedades cardioprotectoras.

Nuestra calificación: 4.5/5

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